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Nei cinquantenni dormire 5 ore o meno a notte č associato ad un rischio raddoppiato di malattie cardiovascolari

Queste sono le conclusioni dello studio presentato all’ESC.  L'autrice dello studio, Moa Bengtsson, dell'Università di Göteborg, in Svezia, ha dichiarato: “Per le persone che hanno una vita impegnata, dormire potrebbe sembrare una perdita di tempo, ma il nostro studio suggerisce che il sonno breve potrebbe essere collegato a future malattie cardiovascolari”. Studi precedenti hanno generato prove contrastanti sul fatto che il sonno breve sia associato a una maggiore probabilità di avere un evento cardiovascolare futuro. Questo studio ha indagato su questa relazione in uomini di 50 anni. Nel 1993, il 50% di tutti gli uomini nati nel 1943 e residenti a Göteborg furono scelti a caso per partecipare allo studio. Dei 1.463 invitati, 798 (55%) uomini hanno accettato di partecipare. I partecipanti sono stati sottoposti ad un esame fisico e hanno completato un questionario sulle attuali condizioni di salute, durata media del sonno, attività fisica e fumo. Gli uomini sono stati divisi in quattro gruppi in base alla loro durata media del sonno auto-stimata all'inizio dello studio: cinque ore o meno, sei ore, sette-otto ore (considerata la normale durata del sonno) e più di otto ore. I partecipanti sono stati seguiti per 21 anni per l'insorgenza di eventi cardiovascolari maggiori, che comprendevano infarto, ictus, ospedalizzazione a causa di insufficienza cardiaca, rivascolarizzazione coronarica o morte per malattia cardiovascolare. I dati sugli eventi cardiovascolari sono stati raccolti da cartelle cliniche, dal Registro svedese delle dimissioni ospedaliere e dal Registro svedese delle cause di morte. Sono stati esclusi gli uomini con dati incompleti sulla durata del sonno, informazioni di follow-up incomplete o che hanno avuto un evento cardiovascolare maggiore prima dell'inizio dello studio, lasciando un totale di 759 uomini per le analisi. L'ipertensione, il diabete, l'obesità, il fumo, la scarsa attività fisica e la scarsa qualità del sonno erano più comuni negli uomini che dormivano cinque o meno ore a notte rispetto a quelli che avevano sette o otto ore. Rispetto a quelli con una normale durata del sonno, gli uomini che dormivano cinque o meno ore a notte avevano un rischio doppio di avere un evento cardiovascolare maggiore all'età di 71 anni. Il rischio rimaneva raddoppiato dopo l'aggiustamento per i fattori di rischio cardiovascolare all'inizio dello studio tra cui obesità, diabete e fumo. Bengtsson ha dichiarato: “Gli uomini con la più breve durata del sonno all'età di 50 anni avevano il doppio delle probabilità di avere un evento cardiovascolare di 71 anni rispetto a quelli che dormivano per una quantità normale, anche quando venivano presi in considerazione altri fattori di rischio”. Ha proseguito: “Nel nostro studio, l'entità dell'aumento del rischio cardiovascolare associato a un sonno insufficiente è simile a quella del fumo o del diabete a 50 anni. Si trattava di uno studio osservazionale così basato sui nostri risultati che non possiamo concludere che il sonno breve causa malattie cardiovascolari, o dire definitivamente che dormire di più ridurrà il rischio, tuttavia, i risultati suggeriscono che il sonno è importante - e che dovrebbe essere un campanello d'allarme per tutti noi”.

Fonte: ESC Congress 2018, Monaco di Baviera.

Tratto da: Cardiolink, 06 settembre 2018