Un’alimentazione equilibrata deve garantire l’assunzione di tutti i macronutrienti ossia carboidrati, proteine, grassi e dei micronutrienti come vitamine e sali minerali importanti per la ...

Arriva da Napoli la proposta di una dieta amica del pianeta che possa declinare in tutto il mondo e con successo i principi dell'alimentazione mediterranea, l'unica ad aver dimostrato ...

L’American Diabetes Association ha dimostrato che una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi, diminuisce il rischio di diabete di tipo 2, ma anche di malattie ...

È la dieta globale del futuro, l’alimentazione salva-salute che chiunque, in tutto il mondo, potrà fare sua e seguire con la certezza di poter così prevenire in maniera efficace ...

Spesso, dopo un periodo di alimentazione sregolata o più abbondante del solito, si sente il bisogno di fare ordine nelle proprie abitudini alimentari. Che si sia interessati da sovrappeso o ...

L’alimentazione corretta È difficile da mantenere, ma È possibile correggere il tiro evitando alcuni atteggiamenti scorretti. Quali sono gli errori più comuni che facciamo a ...

Perché fa bene inserire il riso rosso nell'alimentazione quotidiana? Ecco tutte le qualità nutritive e i benefici per la salute. Meno conosciuto della variante bianca tradizionale, ...

I legumi sono davvero così importanti per la nostra salute? L’American Diabetes Association afferma di sì. È stato infatti dimostrato da alcuni studi che una dieta ricca di ...

Seguire una dieta vegana per almeno 3 mesi ha aiutato le persone in sovrappeso o con diabete di tipo 2 a perdere peso, ma in media ha avuto un effetto solo marginale sui livelli di emoglobina ...

Dal 14 al 20 marzo torna la Settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del consumo alimentare di sale. L’iniziativa, che per il 2022 ha come tema portante Shake the Habit!, ossia ...

Non È una novità assoluta, ma questa volta le prove sono ancora più convincenti di quelle ottenute in altri studi: una dieta a base di alimenti vegetali sani, ricca di frutta, verdura, ...

Un nuovo studio dimostra che la “dieta circadiana”, sincronizzata con l’orologio biologico, È la più indicata per chi ha il diabete. Chi mangia carboidrati al mattino, ...

Mai carne processata a cena Un nuovo studio dimostra che la “dieta circadiana”, sincronizzata con l’orologio biologico, È la più indicata per chi ha il diabete. Chi ...

È comune pensare che per mantenersi in linea sia necessario eliminare completamente i grassi (ovvero i lipidi) della dieta, ma non c’È niente di più sbagliato. I grassi hanno una ...

Previene o ritarda gli effetti del deterioramento cognitivo legato all’invecchiamento. È ricca di minerali e vitamine che fanno da «scudo» al cervello contro la demenza e ...

Siamo la culla della dieta mediterranea e un modello di alimentazione sana in tutto il mondo. Tuttavia, anche qui in Italia commettiamo molti errori a tavola. I nostri pasti sono spesso sbilanciati, ...

Un’alimentazione corretta e bilanciata È una componente fondamentale per avere uno stile di vita sano finalizzato a raggiungere una condizione di benessere, e contribuisce a mantenerci in ...

È comune pensare che per mantenersi in linea sia necessario eliminare completamente i grassi (ovvero i lipidi) della dieta, ma non c’È niente di più sbagliato. I grassi hanno una ...

Chi soffre di diabete potrebbe avere molti dubbi circa l’alimentazione: non sempre il confine tra gli alimenti “consigliati” e quelli “da evitare” È netto. Per ...

In un recente studio condotto su persone di almeno 65 anni, una maggiore aderenza alla dieta mediterranea al basale È stata associata a un rischio di mortalità più basso. I risultati ...