Camminare dopo aver mangiato fa bene?
Può avere diversi vantaggi, ma vediamo come fare
Gli effetti positivi dell'esercizio sulla salute sono stati dimostrati più e più volte.
Tra questi esercizi, una tendenza ...
I benefici della camminata veloce: con 30 minuti al giorno si punta a vivere 20 anni in più
Ione Acosta, giovane trainer dei vip: «Anche per l’allenamento più strutturato È sufficiente mezz’ora affinché il corpo possa beneficiarne senza subirne lo ...
Nordic Walking: adatto per chi ha il diabete
Con la consulenza del dr. Matteo Cammerata, Specialista in Scienze Motorie, Stilnuovo Palestra della Salute, Firenze
Il Nordic Walking (camminata nordica o camminata con i bastoni), conosciuto in ...
Diabete. Andare in bicicletta riduce la mortalità, anche per cause cardiovascolari
Il ciclismo, praticato anche occasionalmente, riduce la mortalità per tutte le cause e per quelli cardiovascolari in chi soffre di diabete. L’evidenza emerge da uno studio danese che ha ...
Le 10 scuse più comuni per non fare sport (e le soluzioni)
Mancanza di tempo, noia, pigrizia, dolori fisici. Sono tanti i motivi che, giorno dopo giorno, possono tenerci lontano da una pratica sportiva regolare. Attenersi a un programma non È facile ma ...
Scopriamo tutto sul microbiota
Forse non tutti sanno che nel nostro corpo È vivo e attivo un “super organo” che ricopre molteplici funzioni protettive della salute: il microbiota.
Scopriamo insieme da cosa ...
Camminata dopo mangiato? Si può fare
Una passeggiata dopo mangiato comporta notevoli vantaggi, purché fatta nel modo corretto.
Può migliorare la digestione e consentire una gestione migliore della glicemia.
Ciò ...
Dottori anti-bufale, ‘solo sport è medicina alternativa contro diabete’
Terapie alternative o complementari contro il diabete? Una c’È. È il movimento. “Oltre alle diverse terapie nutrizionali e farmacologiche, a giocare un ruolo fondamentale nel ...
Perché dormire bene aiuta a prevenire il diabete
Diversi studi dimostrano come dormire bene e per un numero sufficiente di ore, gioca un ruolo importante nel controllo dei livelli di glucosio nel sangue.
Dormire bene, si sa, È importante ...
Video-pillole di fitness metabolico
Un progetto di Diabete Italia Onlus in collaborazione con l'Associazione nazionale italiana atleti diabetici (Aniad) e il supporto non condizionato di Novo Nordisk.
Parte oggi 'Pillole ...
Per non ingrassare, regoliamo l’orologio biologico
Turni di notte, jet lag, ore piccole. Oggi sono tante le occasioni di sfasamento dell’orologio biologico, quel meccanismo interno che tiene traccia e sincronizza le funzioni fisiologiche ...
Giornata mondiale della bicicletta, 5 consigli per la salute
In un mondo cambiato dalla pandemia, dove il distanziamento sociale diventa legge, la scelta di una mobilità sostenibile a sfavore dell’uso degli affollati mezzi pubblici si rivela ...
I benefici della camminata
Camminare: una lunga lista di benefici
È attestato che la camminata abbia una funzione di prevenzione sia primaria, sia secondaria nei confronti di tutte le patologie che coinvolgono ...
Cuore e racchetta, anche over65 più in forma grazie al tennis
Boccanelli, ridotti ipertensione e ictus ma fare i giusti controlli
Cuore e racchetta: arterie e vasi più in forma grazie al tennis anche per gli over 65. Giocare a tennis regolarmente riduce ...
Per il cuore degli over 65 avere un cane è un toccasana
Geriatri, un amico peloso migliora colesterolo, glicemia
Il cuore degli over 65 ringrazia Fido. Avere un animale domestico, specialmente un cane, ha una potente azione protettiva cardiovascolare ...
“Stile di vita sano significa alimentazione sana”, vero o falso?
“Falso. Un’alimentazione sana È certamente un aspetto importante dello stile di vita sano, ma non l’unico – spiega l’esperta -. Adottare uno stile di vita sano ...
L’attività fisica è una ‘cura miracolosa’. Ecco perché e come prescriverla
Riduce del 30% la mortalità per tutte le cause, del 30-40% il rischio di diabete di tipo 2 e sindrome metabolica, del 25-30% il rischio di malattie cardiovascolari. Ad ottenere questi risultati ...
Ma è l’educazione che conta. E Brescia è in prima fila
Pomodoro e olio d’oliva «eroi» della campagna che dal Civile È andata nelle scuole di mezza Italia
«I bambini in sovrappeso e obesi rischiano di rimanere obesi in ...
Attività fisica, linee guida ignorate. Obesità e patologie connesse in aumento
Obesità e malattie correlate sono un problema di salute pubblica in tutto il mondo e un recente studio pubblicato su JAMA Network Open evidenza che i fattori che ne sono la causa non accennano a ...
Sonno, elogio della routine: andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora riduce il rischio di sindrome metabolica
In salute vincono gli abitudinari, almeno per quanto riguarda il sonno. Chi va a dormire e si sveglia regolarmente alla stessa ora riduce il rischio di soffrire di diabete, obesità, ipertensione ...
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