L’esposizione alla luce durante il sonno anche se lieve può aumentare il rischio di malattie cardiache e diabete. Se nella stanza da letto entra la luce aumenta la frequenza cardiaca e la ...

Flessioni, pesetti, bande di resistenza, squat e plank. Sono gli esercizi di potenziamento muscolare capaci di ridurre del 10-20% il rischio di morte prematura per tutte le cause e in particolare per ...

A 70 anni si ha l’età giusta per prevenire malattie cardiache nei successivi 20 anni. Bastano 20 minuti di attività fisica moderata o intensa al giorno per proteggere il cuore dallo ...

Camminare all'aperto È un vero toccasana per la salute. A costo zero. Alla portata di tutti. Camminare È il movimento più naturale che facciamo nel corso della nostra vita. ...

Dopo i 60 anni i valori della glicemia possono variare rispetto ai parametri ordinari: una dieta sana e un po' di esercizio fisico possono evitare l'insorgenza di patologie diabetiche. La ...

L'attività fisica e l'esercizio fisico sono essenziali per la gestione del diabete di tipo 2 per il loro effetto benefico sulla sensibilità all’insulina e possono aiutare a ...

Il fitwalking non È una semplice passeggiata e può essere svolto da chiunque a qualsiasi età, generando numerosi vantaggi per la salute, il benessere e la ricerca del peso forma. Se ...

Può avere diversi vantaggi, ma vediamo come fare Gli effetti positivi dell'esercizio sulla salute sono stati dimostrati più e più volte. Tra questi esercizi, una tendenza ...

Ione Acosta, giovane trainer dei vip: «Anche per l’allenamento più strutturato È sufficiente mezz’ora affinché il corpo possa beneficiarne senza subirne lo ...

Con la consulenza del dr. Matteo Cammerata, Specialista in Scienze Motorie, Stilnuovo Palestra della Salute, Firenze Il Nordic Walking (camminata nordica o camminata con i bastoni), conosciuto in ...

Il ciclismo, praticato anche occasionalmente, riduce la mortalità per tutte le cause e per quelli cardiovascolari in chi soffre di diabete. L’evidenza emerge da uno studio danese che ha ...

Mancanza di tempo, noia, pigrizia, dolori fisici. Sono tanti i motivi che, giorno dopo giorno, possono tenerci lontano da una pratica sportiva regolare. Attenersi a un programma non È facile ma ...

Forse non tutti sanno che nel nostro corpo È vivo e attivo un “super organo” che ricopre molteplici funzioni protettive della salute: il microbiota. Scopriamo insieme da cosa ...

Una passeggiata dopo mangiato comporta notevoli vantaggi, purché fatta nel modo corretto. Può migliorare la digestione e consentire una gestione migliore della glicemia. Ciò ...

Terapie alternative o complementari contro il diabete? Una c’È. È il movimento. “Oltre alle diverse terapie nutrizionali e farmacologiche, a giocare un ruolo fondamentale nel ...

Diversi studi dimostrano come dormire bene e per un numero sufficiente di ore, gioca un ruolo importante nel controllo dei livelli di glucosio nel sangue. Dormire bene, si sa, È importante ...

Un progetto di Diabete Italia Onlus in collaborazione con l'Associazione nazionale italiana atleti diabetici (Aniad) e il supporto non condizionato di Novo Nordisk. Parte oggi 'Pillole ...

Turni di notte, jet lag, ore piccole. Oggi sono tante le occasioni di sfasamento dell’orologio biologico, quel meccanismo interno che tiene traccia e sincronizza le funzioni fisiologiche ...

In un mondo cambiato dalla pandemia, dove il distanziamento sociale diventa legge, la scelta di una mobilità sostenibile a sfavore dell’uso degli affollati mezzi pubblici si rivela ...

Camminare: una lunga lista di benefici È attestato che la camminata abbia una funzione di prevenzione sia primaria, sia secondaria nei confronti di tutte le patologie che coinvolgono ...