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Chi segue regole sane può vivere sette anni in più

Lo studio dell’Università di Harvard, la differenza supera i 10 anni tra le donne

La salute è il bene primario dell’umanità. Ma una vita sana sostanzialmente in cosa consiste? Innanzitutto una alimentazione corretta, poi una attività fisica, anche se moderata, costante nel tempo e consona alle proprie caratteristiche fisiche. Inoltre il mantenimento di un peso corretto il più possibile vicino al valore medio ideale, l’abolizione totale del fumo e una assunzione moderata delle sostanze alcoliche. Per consolidare ancor di più questi concetti studiosi dell’Università di Harvard hanno valutato 111000 persone cinquantenni nella evoluzione della loro salute nell’arco di 34 anni. È stata attentamente verificata, in particolare, l’assenza di malattie cardiovascolari, tumori e diabete mellito. Le conclusioni sono state stupefacenti in quanto si è rilevato che gli uomini salutisti che seguivano le indicazioni sopra esposte avevano una probabilità di aspettativa di vita, libera da malattie, maggiore di circa 7,6 anni rispetto a chi non seguiva le buone regole. Le donne attente alla buona condizione del corpo di anni in più ne avevano addirittura circa 10,7. Davvero strepitoso. Sostanzialmente uno stile di vita sano praticato da un cinquantenne, ma naturalmente anche di altre età, può portare realmente a un prezioso aumento della longevità.

Tratto da: Il Resto del Carlino, 17 agosto 2020