Riso rosso: proprietà e benefici
Perché fa bene inserire il riso rosso nell'alimentazione quotidiana? Ecco tutte le qualità nutritive e i benefici per la salute.
Meno conosciuto della variante bianca tradizionale, ...
Legumi, quali sono i benefici per la salute?
I legumi sono davvero così importanti per la nostra salute? L’American Diabetes Association afferma di sì. È stato infatti dimostrato da alcuni studi che una dieta ricca di ...
La dieta vegana aiuta a perdere peso ma non ha effetti sul diabete
Seguire una dieta vegana per almeno 3 mesi ha aiutato le persone in sovrappeso o con diabete di tipo 2 a perdere peso, ma in media ha avuto un effetto solo marginale sui livelli di emoglobina ...
I consigli per ridurre il consumo di sale
Dal 14 al 20 marzo torna la Settimana mondiale di sensibilizzazione per la riduzione del consumo alimentare di sale. L’iniziativa, che per il 2022 ha come tema portante Shake the Habit!, ossia ...
Frutta, verdura e legumi: ecco la ricetta per prevenire il diabete a tavola
Non È una novità assoluta, ma questa volta le prove sono ancora più convincenti di quelle ottenute in altri studi: una dieta a base di alimenti vegetali sani, ricca di frutta, verdura, ...
La dieta ideale per chi ha il diabete: carboidrati al mattino, broccoli la sera. Mai carne processata a cena
Un nuovo studio dimostra che la “dieta circadiana”, sincronizzata con l’orologio biologico, È la più indicata per chi ha il diabete. Chi mangia carboidrati al mattino, ...
La dieta ideale per chi ha il diabete: carboidrati al mattino, broccoli la sera
Mai carne processata a cena
Un nuovo studio dimostra che la “dieta circadiana”, sincronizzata con l’orologio biologico, È la più indicata per chi ha il diabete. Chi ...
Che cosa sono i grassi “buoni” e a cosa servono
È comune pensare che per mantenersi in linea sia necessario eliminare completamente i grassi (ovvero i lipidi) della dieta, ma non c’È niente di più sbagliato. I grassi hanno una ...
La dieta mediterranea aiuta il cervello migliorando la memoria
Previene o ritarda gli effetti del deterioramento cognitivo legato all’invecchiamento. È ricca di minerali e vitamine che fanno da «scudo» al cervello contro la demenza e ...
Gli errori più comuni nell’alimentazione
Siamo la culla della dieta mediterranea e un modello di alimentazione sana in tutto il mondo. Tuttavia, anche qui in Italia commettiamo molti errori a tavola. I nostri pasti sono spesso sbilanciati, ...
I consigli per una sana alimentazione
Un’alimentazione corretta e bilanciata È una componente fondamentale per avere uno stile di vita sano finalizzato a raggiungere una condizione di benessere, e contribuisce a mantenerci in ...
Cosa sono i grassi “buoni” e a cosa servono
È comune pensare che per mantenersi in linea sia necessario eliminare completamente i grassi (ovvero i lipidi) della dieta, ma non c’È niente di più sbagliato. I grassi hanno una ...
Diabete e alimentazione: come comportarsi?
Chi soffre di diabete potrebbe avere molti dubbi circa l’alimentazione: non sempre il confine tra gli alimenti “consigliati” e quelli “da evitare” È netto.
Per ...
Dieta mediterranea e minore mortalità, uno studio ha trovato l'associazione. Ecco i risultati
In un recente studio condotto su persone di almeno 65 anni, una maggiore aderenza alla dieta mediterranea al basale È stata associata a un rischio di mortalità più basso. I risultati ...
La dieta per diabetici: 3 falsi miti da sfatare
L’esperta spiega cosa mangiare con il diabete e quali cibi evitare, sfatando falsi miti su alimenti e comportamenti.
Nel diabetico la dieta rappresenta la forma principale di terapia, ...
Dieta mediterranea: è (ancora) la migliore al mondo davanti a Dash e flexitariana. Ecco perché
Giova alla salute. Anche a quella del Pianeta. È facile da seguire e promuove cibi da includere, non togliere. Come molte altre diete, 40 in totale, esaminate da un pool di scienziati. Ne È ...
Farmaci anti-diabete, ora potranno prescriverli anche i Mmg. Aifa vara nota 100
Anche i medici di medicina generale, e non più solo gli specialisti, potranno prescrivere il miglior trattamento possibile a tutti i pazienti con diabete di tipo 2non più basato sulla mera ...
Buoni propositi per l’anno nuovo: mangiare più sano!
L’anno nuovo È arrivato e con lui anche i buoni propositi per il 2022. Partire prendendoci cura della nostra salute può essere un ottimo punto di partenza, a cominciare da quello che ...
I sostituti dello zucchero
Rinunciare allo zucchero, si sa, È molto difficile, anche se necessario. Da ormai qualche anno, sono molte le campagne di informazione atte a sensibilizzare la riduzione del consumo di zucchero, ...
Diabete, mangiare a orari sbagliati fa male alla salute
Gli stessi alimenti a orari sbagliati impattano peggio sul nostro profilo metabolico. La regola d’oro? Mai cenare dopo le 20. E mangiare pochissimo.
Che un regime alimentare appropriato sia ...
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