Diabete tipo 2, esercizio fisico regolare migliora controllo metabolico a lungo termine
L'attività fisica regolare svolta durante il tempo libero riduce i livelli di emoglobina glicata (HbA1c) nei pazienti diabetici, garantendo un migliore controllo metabolico a lungo termine. Sono questi i risultati di una revisione sistematica con metanalisi di studi randomizzati controllati appena pubblicata su Diabetes Research and Clinical Practice firmata da Lee-Wen Pai e dai colleghi del Dipartimento di sanità pubblica della China Medical University di Taiwan. «Le strategie efficaci per il controllo glicemico nei pazienti con diabete di tipo 2 includono l'aderenza alla terapia farmacologica, una dieta adeguata e una regolare attività fisica» scrivono gli autori, ricordando che l'esercizio non solo riduce in modo efficace la glicemia nelle persone con diabete di tipo 2, ma riduce in modo significativo anche i livelli di HbA1c, migliorando il controllo metabolico anche a lungo termine. «Tra i diversi tipi di attività fisica, quella aerobica e di resistenza sono risultate le più vantaggiose» riprendono i ricercatori, il cui obiettivo è stato di condurre una revisione sistematica e una metanalisi approfondite e complete degli studi randomizzati e controllati finora svolti sull'argomento per stimare gli effetti benefici dei diversi tipi di attività svolte nel tempo libero sul controllo glicemico a lungo termine nei pazienti con diabete di tipo 2. «Le attività svolte nel tempo libero includono l'hula hoop, il jogging, le passeggiate, il giardinaggio, lo yoga, il tai chi, il Qi Gong, il nuoto, la danza e il ciclismo» specifica Pai, che con i colleghi ha selezionato 79 studi randomizzati controllati potenzialmente rilevanti svolti dal 1960 al maggio 2014, scartandone successivamente 42 che non soddisfacevano i criteri di inclusione. «Dopo un'ulteriore accurata valutazione abbiamo incluso nella metanalisi18 studi per un totale di 915 partecipanti, da cui emerge che nei pazienti impegnati in una regolare attività fisica nel tempo libero i livelli di HbA1c sono inferiori dello 0,6% rispetto al gruppo di controllo; tra le attività considerate lo yoga si è rivelata l'attività più efficace. Altro dato interessante è la maggior partecipazione di donne (65%) rispetto agli uomini (35%). In altri termini, l'esercizio regolare e sistematico svolto nel tempo libero migliora in modo significativo il controllo glicemico a lungo termine, con alcune differenze fra diversi tipi di esercizio» concludono i ricercatori.
Diabetes Res ClinPract. 2016. doi: 10.1016/j.diabres.2016.01.011
Tratto da: Diabetologia33, 20 aprile 2016